Suplimentele nutritive (LauraCalin.ro-healthy lifestyle blogger )

Suplimentele nutritive (LauraCalin.ro-healthy lifestyle blogger )

Reteta pentru o cura Yin- Suplimentele nutritive (LauraCalin.ro-healthy lifestyle blogger )

O jumatate de ceasca de flori de iasomie uscate si 1 cm de radacina de lemn-dulce se fierb 20 de minute intr-un litru de apa. Se strecoara lichidul si se indulceste cu o lingurita de miere. Se bea zilnic, vreme de doua saptamani. Exercitii pentru echilibrarea energiilor Dimineata – forma maxima, seara – oboseala placuta

Aliment Yang, ghimbirul dinamizeaza dimineata metabolismul, produce energie si dinamism. Dimpotriva, ridichea este o leguma Yin. Ea face ca seara, functiile corpului sa se domoleasca, alimenteaza organismul cu lichidele necesare si imbunatateste somnul. Energie pe parcursul zilei Daca va simtiti apatici la mijlocul zilei si mai trebuie sa munciti, masati-va cele doua puncte numite „poarta vietii” (aflate de-o parte si alta a coloanei vertebrale).

Puneti pumnii la inaltimea rinichilor, lipiti de sira spinarii, si masati locurile cu oasele pumnului, in miscari de rotatie.

Repetati de 20 de ori. Energia vitala va fi pusa din nou in miscare. Minte limpede, combaterea durerilor de cap.

Masajul urmator stimuleaza functia nervilor si elimina blocajele

1. Stati cu spatele drept, pe scaun sau in picioare.

2. Privirea sa fie atintita inainte. Respirati linistit.

3. Cu toate degetele, masati-va teasta, de la locul unde incepe parul deasupra fruntii, pe toata pielea capului, pana la ceafa, exact ca si cand v-ati pieptana peste cap. Repetati de 36 de ori, pana ce pielea capului se infierbanta. Exercitiul limpezeste mintea si potoleste durerile de cap. Intarirea puterii de concentrare Exercitiul urmator imbunatateste circulatia sangelui si stimuleaza metabolismul in creier:

1. Stati drept, pe scaun sau in picioare, si respirati calm.

2. Frecati-va palmele una de alta, pana se incalzesc.

3. Puneti-le pe frunte, apoi coborati cu ele pe tample, peste obraji.

4. Frecati-le din nou, iar cand sunt calde, asezati-le pe mijlocul fetei si mangaiati-va pielea, in directia urechilor.

5. Incalziti-va din nou palmele, apoi asezati-le peste urechi, pe ceafa si pe partea din spate a capului. Fiecare pozitionare sa tina circa 2 minute. Aceleasi tehnici se folosesc si in Reiki si sunt extrem de eficiente. Mai multa bucurie de-a trai Prima carte de medicina chineza dateaza din sec. 2 I.Hr.

Un masaj indirect pe tiroida are influenta puternica asupra emotiilor

1. Apropiati-va palmele si frecati-le pana se incalzesc.

2. Aplicati-le pe cele doua parti ale gatului, sub barbie. Stati asa circa 2 minute.

Masaj facial anti-varsta

1. Fixati varful degetelor aratatoare pe mijlocul tamplelor si apasati. Coborati apoi cu cate trei degete spre urechi.

2. Apasati cu varfurile aratatoarelor pe punctele dinspre coltul interior al ochilor si nas, apoi coborati cu ele de-a lungul nasului pana la nari. Apasati cele doua puncte aflate la baza narilor.

3. Apasati cu varful degetului gropita dintre buza de sus si nas. Apoi masati conturul buzelor intr-o directie si in alta.

4. Strangeti-va buzele cat mai puternic. In vremea asta, apasati cu cealalta mana, in mijlocul barbiei.

5. Loviti-va usor obrajii cu podul palmei, pe toata suprafata lor: de la obraji spre gat si de la nas spre urechi. In final, treceti-va usor palmele peste fata.

Teoria celor 5 elemente

Cele cinci elemente se referã la cinci categorii din lumea naturalã, şi anume: apa, lemnul, focul, pãmântul şi metalul. Teoria lor considerã cã toate fenomenele din Univers corespund în Naturã unuia sau altuia dintre aceste elemente şi cã ele se aflã într-o mişcare şi transformare continuã.

Teoria celor cinci elemente a apãrut în China în perioada dinastiilor Yin şi Zhou (sec. XVI – 221 î.e.n.). Ea îşi are însã rãdãcinile în vremuri strãvechi, când chinezul, fire contemplativã, observa şi nota cele mai subtile schimbãri ale Naturii, orientându-şi viaţa şi activitãţile în funcţie de acestea.

Apa, lemnul, focul, pãmântul şi metalul sunt considerate ca fiind cinci elemente indispensabile pentru menţinerea a tot ce este viu, reprezentând totodatã şi stãrile care stau la baza transformãrilor din Naturã. In lucrarea „Colecţia de lucruri strãvechi” se spune: „Hrana depinde de apã şi foc. Producţia depinde de metal şi lemn. Pãmântul dã naştere tututor lucrurilor. Ele sunt folosite de popor.”

#suplimentenutritive