Identificarea structurilor cognitive locale disfuncţionale care pot fi verbalizate de către client

• - Tehnica asociaţiei libere;

• - Tehnici adiţionale - tehnici bazate pe desen, joc, folosite mai ales când clinţii sunt copiii şi au dificultăţi de exprimare verbală.

Modificarea structurilor cognitive locale disfuncţionale conştiente

• În această etapă clintul trebuie să înţeleagă faptul că aceste cogniţii sunt cauze ale reacţiilor sale emoţionale, comportamentale şi /sau psihofiziologice.

• 1. Tehnici logice: modifică conţinutul informaţional disfuncţional / iraţional al clintului, bazându-se pe identificarea inconsisţenţelor logice în gândirea acestuia.

• Întrebările – sursă care pot fi adaptate clinic în diverse variante sunt: “Care este logica a ceea ce crezi”, “Cum poţi argumenta asta” (vezi, exemple, pp. 166-

167, D. David, 2006)

• 2. Tehnici empirice: se bazează pe următoarele aserţiuni:

• - sursa cunoaşterii este raţionamentul inductiv, pornind de la experienţa cotidiană;

• - există o singură realitate stabilă, izvor al cunoaşterii noastre;

• - cunoştinţele valide sunt cele care corespund realităţii obiective. (exemplele 2 şi 3, pp168-169, D. David)

• 3. Tehnici pragmatice /funcţionale-fundamente:

• - viaţa este temeiul cunoaşterii;

• - cunoaşterea este activitate;

• - adevărul unei judecăţi este conferit de reuşita acţiunii pe care o orientează;

• - realitatea este o construcţie, nu există o singură realitate stabilă, absolută, ci fiecare om / comunitate îşi construieşte propria realitate.

• - pragmatismul acreditează ideea că tulburările psihice sunt expresia faptului că sistemul de cunoştinţe al subiectului nu este funcţional / raţional;

• - terapeutul trebuie să faciliteze restructurarea sistemului de cunoştinţe în cadrul relaţiei terapeutice empatice, calde, stabile şi securizante;

• Întrebarea – sursă care poate fi adaptată clinic în diverse forme, este: “Îţi foloseşte să gândeşti aşa?” (exemplul 2, p. 171, D. David)

• 4. Tehnici metaforice:aceste tehnici înlocuiesc, indirect, prin intermediul metaforelor, cogniţiile disfuncţionale şi iraţionale cu unele funcţionale şi raţionale.

• 5. Tehnica imageriei emotive: aceste tehnici restructurează cogniţiile prin expunerea imaginativă la diverse situaţii. Aceste expuneri simulează evenimente concrete de viaţă şi duc la schimbări eficiente în gândire, care apoi se generalizează la viaţa reală. Procedura este similară tratamentelor medicale.

• Această tehnică poate fi utilizată şi pentru evenimente noi, anticipate ca urmând să aibă loc. Utilizarea cogniţiilor funcţionale / raţionale în această formă are rol de coping, de “Pilulă psihologică” facilitând adaptarea subiectului. (exemplul 1, p.

183)

• 6. Tehnica experimentelor comportamentale: presupune prescrierea a diverse sarcini comportamentale, ca test pentru cogniţiile pacientului şi apoi asimilarea cogniţiilor funcţionale. Altfel spus, tehnicile comportamentale sunt utilizate ca tehnici de restructurare cognitivă. (exemplul 1, p. 184)

• 7. Tehnici adiţionale: desen, joc (pp. 185186)

Blocarea contaminării psihologice induse de structurile cognitive locale disfuncţionale

• Aplicarea acestor tehnici se face în momentul când subiectul conştientizează caracterul disfuncţional şi iraţional al cogniţiilor sale anterioare şi este pregătit pentru asimilarea unui stil cognitiv funcţional şi raţional.

• 1. Tehnica anticipării raţionale: prin această tehnică se încearcă anticiparea influenţelor pe care informaţia falsă le-ar putea avea asupra comportamentului nostru. Odată conştientizate, aceste influenţe pot fi blocate. Altfel spus, influenţa inconştientă este conştientizată şi, astfel, evitată.

• 2. Tehnica restructurării globale (indicată sub hipnoză sau antrenament autogen): se cere clienţilor să uite întreaga informaţie (+,-) despre o persoană sau propria persoană. Ca urmare a acestei instrucţiuni, schema cognitivă în cauză este inhibată. Apoi, se ia in calcul doar informaţia adevărată despre o anumită persoană sau despre propria persoană.

• Astfel, se creează o reprezentare cognitivă nouă ce conţine doar informaţia adevărată şi care va putea fi pusă la baza noilor evaluări şi comportamente.