Care sunt semnalele stresului la copii și adolescenți?

Tinerii, adultii precum si copiii suferă de stres. Acesta poate proveni dintr-o varietate de surse, inclusiv din straduinta de a lua note bune la scoala, crearea și susținerea prieteniilor sau gestionarea așteptărilor percepute de la părinții, profesorii sau antrenorii lor.

Exista doua tipuri de stres

Stresul poate fi pozitiv prin faptul că oferă energie pentru a face față unui test de importanta majora. A unei prezentari sau pentru a participa la un eveniment sportiv. Acest tip de stres poarta numele de eustres.

Prea mult stres, cu toate acestea, poate crea dificultăți și provocări inutile. Acesta poarta numele de distres.

Adulții pot fi, uneori, conștienți când copiii lor se confrunta cu aceste tipuri de provocari.  Indiciile care reflecta comportamentul emotional sunt importante pentru identificarea potentialelor probleme. Dar si pentru colaborarea cu tanarul, pentru a-i oferi acestuia indrumare si sprijin in situatiile dificile.

Iată câteva sfaturi de la Asociația Psihologică Americană (APA) cu privire la modalitățile de recunoaștere a posibilelor semne de stres:

Urmăriți schimbările negative în comportament                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Tinerii de toate vârstele, dar în special copiilor mai mici, le este mai greu sa verbalizeze atunci cand acestia sufera de stres. Pentru copii, stresul se poate manifesta prin schimbări în comportament. Schimbările frecvente pot include o stare de iritabilitate sau stare de spirit nefireasca si retragerea de la activitatile care le-au fost date.

Ei isi exprima ingrijorarea plangandu-se mai mult decat de obicei despre scoala sau sunt surprinzator de fricosi. Somnul este un alt indiciu al nivelului de stres. Dormitul in exces, mai mult decat este indicat, sau prea putin somn, precum si deviatii ale comportamentului alimentar sunt semne ale stresului la copii.

In ceea ce priveste adolescentii, confesiunile intre colegi constituie o latura normala in crestere si dezvoltarea acestora. Insa abandonul prieteniilor de lunga durata pentru a ”explora” prietenii noi,  precum si ostilitatea excesia fata de membrii familiei indica faptul ca adolescentul sufera de stres semnificativ.

1. 
   

Comportamentul negativ nu este intotdeauna legat de stresul excesiv. Insa schimbarile negative in comportament sunt aproape intotdeauna un indiciu ca ceva nu este in regula.

1. Trebuie inteles faptul ca „senzația de rău” poate fi cauzată de stres. Stresul poate apărea, de asemenea, în simptome fizice, cum ar fi durerile gastrice sau dureri de cap. Dacă un copil viziteaza deseori cabinetul medical al scolii sau se plânge de dureri de stomac frecvente sau dureri de cap iar dacă aceste plângeri cresc în anumite circumstante (de exemplu, înainte de un extemporal), copilul poate prezenta un stres semnificativ.

2. Fiți conștienți de modul în care copilul sau adolescentul interacționează cu ceilalți. Uneori, un copil sau un adolescent poate reactiona in mod obisnuit cu familia, dar in moduri neobisnuite in alte circumstante. Este important ca părinții să se conecteze unul cu celălalt astfel încât să poata sti cum reactioneaza copilul in mediul social.

3. 
   

Ascultați și traduceți semnalele primite de copil. Deoarece copiii nu sunt adesea familiarizați cu cuvântul stres și cu sensul acestuia, ei pot să-și exprime sentimente de suferință prin alte cuvinte cum ar fi „îngrijorat”, „confuz”, „deranjat” și „supărat”. Copiii și adolescenții pot exprimă, de asemenea, sentimente de stres prin a spune lucruri negative despre ei înșiși, despre alții sau despre lumea din jurul lor (de exemplu, „Nimeni nu îmi place „,” Sunt prost „,” Nimic nu este distractiv „). Este important ca părinții să asculte aceste cuvinte și declarații și să încerce sa afle de ce copilul sau adolescentul le spune si daca acestea par sa indice o sursa sau mai multe surse de stres.

1. Căutați sprijin. Părinții, copiii și adolescenții nu trebuie să abordeze stresul coplesitor pe cont propriu. Dacă un părinte este preocupat de faptul că adolescentul sau copilul său suferă simptome semnificative de stres în mod regulat. Dar nu se limiteaza doar la cele enumerate mai sus, poate fi util sa apelati la un psiholog. Acestia au o pregatire speciala pentru a ajuta oamenii sa identifice problemele si sa dezvolte strategii eficiente pentru a rezolva sentimentele coplesitoare ale stresului.

#stres