Arta planificării eficiente a timpului

Arta planificării eficiente a timpului Să trăiești clipa, pare să fie o modă. Uneori, concentrându-ne pe acest aspect putem dovedi că suntem incapabili de a gândi pe o perioadă îndelungată. Aceasta este arta planificării eficiente a timpului.

Mindfulness

Este cuvântul cheie al „momentului”; starea de spirit mentală care promite să ne facă viața mai puțin stresantă. Conform definiției din dicționar, atenția este „o stare mentală realizată prin conștientizarea prezentului”. Este o practică terapeutică care, în ziua de azi, pare să fi atins statutul de cult.

Și sunt de acord. Uneori mă îngrijorez mai puțin față de prezentarea pe care o am de facut peste o luna și nu mă mai simt atât de stânjenită când mă gandesc la acest lucru.

Aceasta nu este o pledoarie pentru faptul că atenția ar putea fi un rău necesar. Este despre faptul că ne concentrăm atât de mult asupra prezentului și uităm să mai planificăm ce avem de făcut pentru un viitor mai indepărtat.

În adolescență obișnuiam să planific mult. De exemplu, cu o lună în avans știam ceea ce aveam de gând să îmbrac într-o oarecare sâmbătă seară la un anumit eveniment. Acum iau rapid lucrurile din coșul cu rufe și le spăl repede. Pentru că nici măcar nu m-am gandit să planific, că ceea ce urmeaza sa port trebuie sa fie curat.

În urmatorii 20 de ani, mi-am dat seama ca vreau să am propria mea revistă și mi-am indreptat atenția asupra modului în care aș putea realiza acest lucru. M-am gandit că voi reuși să fac ce mi-am propus, construind obiectivul cel mare din lucrurile marunte pe care le-am notat în agendă, în mod constant.  Am ajuns însă la concluzia că în viață am putea face mult mai multe și putem eficientiza timpul pe o perioadă ceva mai indelungată. Deci, am început să planific din nou.

M-am gândit mai întâi care sunt obiectivele generale – o relație, o casă, o schimbare în cariera. Și ghici ce? Am început nu numai să fac planuri, ci și să le pun și în practică. Astfel, am consientizat ca există mici indicii prin care poți să îți creezi un plan peste cinci ani, pe care îl voi scrie mai jos.

Cum să îți creezi un plan pentru următorii cinci ani?

1. Această idee de plan ne dărâmă din start, pentru că unii dintre noi nu stim clar ceea ce vrem. Indiciu: gândește cu cinci ani înainte. Cum vrei ca viata ta să arate?

1. Fii specific/ă.

2. Ce vei face?

3. Unde vei locui?

4. Cu cine ți-ai împărți viața?

5. Cum îți vei petrece timpul liber?

6. Câti bani vei castiga?

2. Începe să creezi câteva obiective realiste la care să lucrezi în următoarele 12 luni și să le pui în practică.

1. Va trebui cumva să economisești ceva bani?

2. Creează-ți planul B. Vei avea nevoie de o recalificare? Dacă da, te poți înscrie la un curs care îți va fi de folos.

3. Vei vrea sa ai copii? Informează-te ce înseamna acest lucru.

3. Imaginează-ți că ai atins toate obiectivele și că trăiești „viața de vis”. Cum ar fi acest vis? Ce înseamnă el pentru tine și ce beneficii îți va aduce? Libertate? Securitate? Dragoste? Cum îți poți însuși aceste valori chiar acum în viața de zi cu zi?

#Psihologie #stlldeviață